РАСПАХНУВ ДУШУ Восточная притча

Однажды к мудрецу вся в слезах пришла молодая красивая девушка: 
- Что мне делать? – сквозь слезы жаловалась она. – Я всегда стараюсь по-доброму обходиться с людьми, никого не обижать, помочь, чем могу. И хоть я со всеми приветлива и ласкова, но часто вместо благодарности и уважения принимаю обиды и горькие насмешки. А иногда люди откровенно враждуют со мной. Я не виновата ни в чем, и это так не справедливо и обидно до слез. Посоветуйте, что мне делать. 

Мудрец посмотрел на красавицу и с улыбкой сказал: 
- Разденься донага и пройдись по городу в таком виде.
- Да вы с ума сошли! – возмутилась девушка. – В таком виде всякий обесчестит меня и еще Бог весть что сотворит со мною.

Тогда мудрец открыл дверь и поставил на стол зеркало.
- Вот видишь, – ответил он, – появиться на людях, обнажив свое красивое тело, ты боишься. Так почему ходишь по миру с обнаженной душой? Она у тебя распахнута, как эта дверь. Все кому не лень входят в твою жизнь. И если видят в добродетелях твоих, как в зеркале отражение безобразия своих пороков, то стараются оклеветать, унизить, обидеть тебя. Не у каждого есть мужество признать, что кто-то лучше его. Не желая меняться, порочный человек враждует с праведником.

- Так что же мне делать? – спросила девушка
- Пойдем, я покажу тебе свой сад, – предложил старец.

Водя девушку по саду, мудрец сказал:
- Много лет я поливаю эти прекрасные цветы и ухаживаю за ними. Но я ни разу не замечал как распускается бутон цветка, хотя потом я и наслаждаюсь красотой и ароматом каждого из них.

Так и ты будь подобна цветку: раскрывай свое сердце перед людьми не спеша, незаметно.
Смотри кто достоин быть другом тебе и творит тебе добро, как поливает цветок водой, а кто обрывает лепестки и топчет ногами.

Секреты долголетия от Бал-Бар Ламы

Бал-Бар Лама – тибетский монах и врач. Сейчас ему 86 лет, из которых 50 – непрерывный медицинский стаж. Он сам использует свои же методики, и потому является живым примером того, как они работают.


Советы Бал-Бар Ламы

Чтобы сохранить здоровье после 60 лет, Бал-Бар Лама советует хорошо питаться: есть рыбу, птицу, мясо (кроме свинины), топленое масло и мед. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день, но понемногу. При подборе продуктов стоит учитывать физическую активность и регион проживания. В северных странах, считает Бал-Бар Лама, быть вегетарианцем вредно. И еще он рекомендует в течение дня делать небольшие, по 20-30 минут, перерывы на сон. Правда, Бал-Бар Лама уверен, что не только правильное питание и режим дня способствуют хорошему самочувствию. Он говорит: «Люди устроены так, что у них сознание мечется. Мысль все время скачет. На это уходит много энергии. А нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума — это самое важное...»


На вопрос «Зачем нужно долго жить?» Бал-Бар Лама отвечает: «В буддийской традиции, если ты уже переродился в человека, это считается высшим благом, и человеческое тело — инструмент, которым надо пользоваться».

Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.