Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце - от переживаний.
* Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течении 5 минут
* Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x)
* Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.
* Задержка дыхания на 10 секунд (копим!)
* На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.
* Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течении 5 минут
* Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x)
* Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.
* Задержка дыхания на 10 секунд (копим!)
* На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.
https://www.facebook.com/Esoteric.World.info/photos/a.1441866789424906.1073741828.1441826362762282/1563082863969964/?type=1&theater
Немає коментарів:
Дописати коментар